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05월 04일 (음식 1339kcal, 운동 570kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 443kcal
1339/ 1453 kcal
570/ 242 kcal
아침식사565kcal(42.20%)
아침은 든든히
현미콩밥 (1공기, 104g)
158kcal
제육볶음 (1인분, 130g)
241kcal
오뎅탕 (1인분, 200g)
163kcal
상추 (1회분, 18g)
3kcal
점심식사266kcal(19.87%)
코코넛오일 탄 향긋한 아메리카노
식빵 작은것 (2조각, 50g)
138kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
코코넛오일 (1/4티스푼, 3g)
29kcal
저녁식사508kcal(37.94%)
쇠고기등심 (1회, 200g)
436kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
쌈장 (1회분, 12g)
21kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
[청정원] 리얼제로 라임 파인애플 무지방 드레싱 (1회, 30g)
24kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
운동570kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
450kcal
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