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05월 04일 (음식 1408kcal, 운동 467kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 99kcal
1408/ 1247 kcal
467/ 207 kcal
아침식사554kcal(39.35%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
[빙그레] 빙그레 커피우유 (1회분, 200ml)
135kcal
찹쌀떡 (1개, 50g)
118kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (2개, 130ml)
90kcal
점심식사315kcal(22.37%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
쑥부침개 (1/4인분)
62kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g)
17kcal
무말랭이무침 (1/4소접시, 7g)
10kcal
돼지머리 (1/4회분, 25g)
68kcal
오후간식310kcal(22.02%)
[롯데삼강] 구구콘스타바닐라 (1개, 170ml)
310kcal
저녁식사229kcal(16.26%)
고로케 (1/2개, 77g)
229kcal
운동467kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스쿼트(세트) (20회)
8kcal
런닝머신 걷기 (15분)
60kcal
런닝머신 걷기 (25분)
101kcal
헬스 (40분)
220kcal
  • 김매
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