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  • 나루호도·정석
  • 2016.05.04 16:25
Q.근육빠질까봐 유산소를 거의 안하고 있는데요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소를 해주는게 맞겠죠?? 요즘은 거의 근력운동 전에 사이클 15분 정도가 전부에여.
  • 나루호도
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 잠냥이
  • 05.05 03:07
  • 전 유산소위주로만 합니다 근육운동은 한20분? 제경우엔 근육은 항상 식사문제가 젤로 많이 작용했습니다
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정석
  • 다이어트즐기기
  • 05.04 22:21
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • Ssosso6265
  • 05.04 20:10
  • 30정도만 하세요~ 너무 싫으시면 20분
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정석
  • __HEEYA
  • 05.04 17:02
  • 근력운동 후 유산소가 가장 좋다고 들었어요 ~
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