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  • 포기하지말자!·초보
  • 2014.07.24 07:31
Q.밤새버렸다ㅜ
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스트레스 받으면 폭식하고 특히 야식 참는게 힘들어서 식욕억제제 한 알 먹었는데..부작용으로 밤을 꼴딱 새어버렸다ㅜ 몸무게는 어제 아침보다 0.5키로가 늘어있는건 또 뭥미ㅜ
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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • 뚱맘날맘
  • 07.24 12:03
  • 아 그리고 운동을 틈틈히 자꾸해주셔요 운동은 시작하기점엔 귀잖아도 막상하고나면 기분좋아지고 스트레스도 줄어들어요...
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 07.24 12:00
  • 잠을잘자야살이빠지는데 잘잘려면 배가어느정도불러야하고 그어느정도가조절이잘안되고 약의힘을빌리면 식이조절은되는데 잠을못자고..다여트 참어렵네요 ..저도그랫어요.. 특히심심하거나 스트레스쌓일때면 끝없이이어지는 식탐생기죠..먹고나면후회허고 ㅠㅠ그래서저는 아침 점심을 배고프지않게 먹어주고 저녁을 식이섬유많고 칼로리높지않은것으로먹어주고 그래도 잠이안올땐 저지방우유나 오이 당근양배추찐거 등등으로해결....
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정석
  • 긍정이답이다
  • 07.24 08:41
  • 잠을 푹자야 다이어트에 도움이된다고 하더라구요.
    잠을 덜자면 식욕이 땡기고 포만감을 느끼는 호르몬 분비가 적다고 하더라구요;
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초보
  • 수찬이맘
  • 07.24 08:25
  • 잠을 마니자야된대요~
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정석
  • 자신감빠방
  • 07.24 07:53
  • 잠을 푹 주무셔야 살이 빠져요~ 이건경험담이에요!ㅠㅠ
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