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Q.걷기 운동은 효과가 많이 없나요??
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예전에 헬스로 10키로를 빡쎄게 한달동안 빼고 다시 쪘는대
그렇게 빡세게 해서그런지 헬스가 다니기 무서워져서
일단 걸으면서도 운동하는대
걷는 다이어트는 아무래도 효과가 많이 없겟죠..?ㅠㅠ
  • 강끼루
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댓글 (11)

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초보
  • 강끼루
  • 05.05 22:06
  • 우와 정말요? 감사합니다!!^_^
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정석
  • ekgus6
  • 05.05 22:05
  • 저는걷기로10kg뺏어요!
    걸으면서하루일과정리도하고생각도하고
    기분전환도좋아요~
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초보
  • 강끼루
  • 05.05 20:30
  • 감사합니당 ㅎㅎ
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정석
  • 나루호도
  • 05.05 20:07
  • 걷기가 아무리 좋다쳐도 달리기 만큼 많이 뺄 수 없어요. 걷기가 좋다는건 시간 많으시면 그렇게 하시면 되고. 같은 시간 하면 달리기가 빠지는 지방량이 훨씬 큽니다. 운동량이 훨 많기 땜에 물론 근육이 약간 더 손실되긴 하겠죠. 바람의 저항을 느끼면서 뛰는 달리기는 근지구력 폐활량 등을 더 강화하는 효과도 있죠. 선택은 알아서 하시길.
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초보
  • 강끼루
  • 05.05 19:19
  • 오아 감사합니다 ㅠㅠ❗️❤️❤️
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다신
  • 바다너머
  • 05.05 19:18
  • 뱃살 빼기엔 걷기가 최고라고 들었어요. 복근 운동은 뱃살에 붙은 지방 걷어낸뒤에~ 지방 빼는데 걷기 추천해요.
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초보
  • BlueRose
  • 05.05 18:42
  • 빨리뛰기는 칼로리소모가크고
    걷기는 체지방소모가 크다고
    연구나왓서요
    전걷기가 더좋다고생각해요
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초보
  • 강끼루
  • 05.05 16:39
  • 오와 다들감사합니다 ㅠㅠ❤️❤️
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다신
  • 득근득근
  • 05.05 16:38
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 일상을신나게
  • 05.05 16:37
  • 전 걷기 주로 하는데 미미하지만 매달 조금씩 빠지고 있어요~ 물론.. 작게 먹고요 ㅠㅎㅎㅎ
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