view-top

  • 이어벙님·정석
  • 2016.05.06 23:07
Q.너무 배고플때는 뭘먹어야되요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하아..... 너무 배고픈데 뭘먹어야 살은 덜찌고 포만감은 생길까요ㅜㅜ
아침 - 사과즙, 견과류
점심 - 회사 밥
저녁 - 미숫가루
하루 물 2L마시기.... 이건 잘 안되고요ㅋㅋ
가끔 저녁으로 회식이 있으면 어쩔수없는데ㅜㅜ
이렇게 먹으니깐 너무 배가 금방고파져요
뭘 먹어야 그나마 괜찮을까요,,
  • 이어벙님
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

15kg감량 후 정체기 도움 부타드립니다 ㅜ ㅜ
2 246 heymimi
갑상선항진증..ㅠ^ㅠ
1 128 츄나나

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 이어벙님
  • 05.08 20:31
  • 가을학기까지 옥수수수염차.... 티백으로 하루에 물 2리터 마셔야지 이러면서 일할때는 나름..ㅋㅋ 간식ㅜㅜ 볶은콩 샀는데 그걸로 대신할까봐요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이어벙님
  • 05.08 20:31
  • 뀸뀸이 고구마 계란... 라면포트에다가 삶아서 먹는방법을 생각해봐야겠네요ㅋㅋ 엄청 배고파서 스트레스가 막 쌓이네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 이어벙님
  • 05.08 20:30
  • 히즌 혼자 숙소생활이라서 취사가 안되가지고 참 힘들어요ㅜㅜ 고구마 우유 계란흰자 이걸로 한번 바꿔봐야겠어요 감사합니다~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 가을학기까지
  • 05.07 08:46
  • 포만감 있고 칼로리 낮은 간식을 중간에 추가하면 어떨까요? 그리고 배고플때 물 많이 마시는 것도 도움이 되요! 회사에서 두고 먹을 차 종류 놓고 많이 드셔보세요. 마테차 우엉차 이런거나 레몬물 팥물 이런것도 있더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 뀸뀸이
  • 05.07 03:45
  • 미숫가루랑 고구마랑 계란드세요 포만감도 오래가고 배불러요! 단지 방구가 자꾸 붕붕붕거려서 그렇지만 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 히즌
  • 05.07 01:43
  • 식단이 배고프게 보이네요~ 고생하심니다.^^
    미숫가루 칼로리면 같은 칼로리 다른음식드세요

    고구마.우유반컵. 계란흰자
    쌀밥100g 콩나물국.
    쌀밥.상추쌈.아삭시고추.멸치볶음
    이렇게 먹어도 칼로리 낮아요

    물만 먹고 일하기 힘들거 같아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글