1409/ 2093 kcal
238/ 348 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
꼬막무침 (1인분) | 241kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
햄에그샌드위치 (1회분, 82g) | 210kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
오징어튀김 (1/2인분, 121g) | 189kcal |
고추튀김 (1/4인분) | 56kcal |
김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
덤벨 아령운동 (12분) | 78kcal |
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