이번주부터시작해서인지 식단을조절을계속하고있는데 많이어렵네요 다이어트가처음이라 평소에 다이어트실패하는사람들보고 뭐가어렵다고ㅋ했는데 직접해보니까 딱마음을알겟더군요 먹고싶은것도엄청참고 운동힘들게하며빼는게 어렵죠 많이어려워요!
식단을 기숙사생이라딱정하기어려워서 오늘딱생각한게
아침에 밥0.5공기에 김치나물류만먹고
점심도 아침처럼먹으며
저녁에는 시드주스로 우유에타서먹는거에요
운동은사진처럼하는데 2달안이면많이빠질까요?
물도 하루2.78L마시고있답니다!
이정도면 균형잡히게살이빠질까요?
근육보단 살부터좀빼고근육을만들고싶어요
운동이 많이힘드네요 운동하는 동안에 너무힘들어 참지못해서 중간에 몇초정도쉬는경우도많구요
흑흑
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