막 이것저것 먹고나니까, 배는 엄청 부른데
식단을 쓰려고 보니까,
뭘먹었는지도 모르겠고 칼로리도 모르겠네염?
그나마 먹다가 찍은 사진 하나 있는데
저거 말고도 왕창 먹었는데...
과식을 했네 이런문제가 아니라
식단일기를 쓰는데 문제임ㅇㅇ
다들 뷔페가면 이정도만 먹어야지 하고
미리 칼로리 계산해서 그만큼만 먹나여?
아님 음식 퍼올때 마다 이만큼 먹는다!하고
사진이라던지 기록을 남기나여?
저는 칼로리 계산해서 이정도만 먹어야지!
이런거 못하고ㅜ그나마 먹는거 찍긴하는데
그것도 먹느라 정신없어서 다 찍지도 못하네옄ㅋㅋ
근데 사진 찍어도 저게 몇칼로린지 어떻게 알져ㅜㅜ
다른분들은 뷔페간날 식단일기 어떻게 하시나요?
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