1421/ 1868 kcal
401/ 311 kcal
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
김치찌개 (1인분, 100g) | 60kcal |
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
연근튀김 (1소접시, 96g) | 148kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 243kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (80회) | 36kcal |
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