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05월 08일 (음식 1421kcal, 운동 401kcal)
20160508

20151207 다이어리 일기상세

성공 537kcal
1421/ 1868 kcal
401/ 311 kcal
아침식사449kcal(31.60%)
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
김치찌개 (1인분, 100g)
60kcal
점심식사608kcal(42.79%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
갈치조림 (1토막, 100g)
97kcal
연근튀김 (1소접시, 96g)
148kcal
오후간식121kcal(8.52%)
두부 (1회분, 100g)
79kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
저녁식사243kcal(17.10%)
야채샐러드 (1소접시, 123g)
243kcal
운동401kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
버피테스트(세트) (60회)
180kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (80회)
36kcal
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