저는 시간은 많지만 헬스끊고 PT받을만큼 돈이 많진않아요ㅜㅜ그래서 제가 생각한건 매일 아침 공복에 공원 한시간에서 한시간반정도 빨리걷기+뛰기 그리고 집에와서 스트레칭인데..이렇게 매일 6개월동안하면 25키로가 빠질수있을까요..? 솔직히 정체기같은것도 있을꺼고 노력했는데 그만큼 안빠질까봐 두렵기도하구요ㅜㅜ제가 매우심한 하체비만이라..부종도 심하고 허벅지엔 근육도 많아요..
그래서 정말 눈에 띄게 날씬해질수있을지..6개월안으로ㅠㅠ..혹시 이렇게만해서 빠지신분 있으시면 조언쫌여...
아!물론 식단조절도 같이할꺼구요!
하체에 근육도 지방도 많구여 부종도 심하다고 하더라구요..
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