안뇽하세요!!! 수진 인데여......고민이 잏습니당...(ㅠㅠ) 바로!? 저는 지금 나이가 12살(초딩 5학년)입니다.. 그런데 키가크면 이글을 쓰진않은데 키가 135cm입니다. 그런데 몸무게는 32kg이구요 제목표는 29kg인데 키도커야 해서ㅜㅜ 무슨 좋은 방법 은 없을 까요???
성장기에는 에너지를 많이 필요로 하는데 얼마전 냉장고늘 부탁해 프로에서 한고은,이성경 키 비결 물으니까둘다 성장기때 엄청 먹고는 막 뛰어다니고 활동량이 많았대요. 키도 커야 하니까 먹는것줄이는것보단 고영양o,고칼로리(인스턴트식품,정크식품)x 섭취해서 키가 자라면서 날씬해지도록 하세요.
다이어트가 중요하지 않고 키를 더 키워야 할듯해요. 굶지말고 영양소 잘 챙겨서 3끼 꼬박 먹고 농구처럼 점프하기, 달리기, 전신 스트레칭 꾸준히 하면 키도 크고 체중은 늘겠지만 훨~씬 예뿐몸이 될꺼예요. 굶지마세요. 꼭! 나중에 후회합니다. 체중은 나중에도 줄일수 있지만 키는 자라는 시기가 한정돼 있고 이제 곧 성장판이 닫힐 나이가 되어가니 꼭 신경써요.
4
224
공감 0
신고 0
