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05월 09일 (음식 1664kcal, 운동 327kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 750kcal
1664/ 2504 kcal
327/ 417 kcal
아침식사359kcal(21.57%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
아마씨 (1/2종지, 10g)
48kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g)
35kcal
방울토마토 (5개, 60g)
10kcal
점심식사453kcal(27.22%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml)
110kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
청포도 1송이 (1송이, 300g)
141kcal
오후간식406kcal(24.40%)
순대 (3/4중간접시, 225g)
406kcal
저녁식사446kcal(26.80%)
오리고기 (1회분, 100g)
134kcal
부추 (1회분, 100g)
31kcal
깻잎 (1회분, 100g)
29kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
배추 (1접시, 70g)
8kcal
쌈장 (1/4회분, 5g)
9kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 50g)
75kcal
운동327kcal
런닝머신 걷기 (50분)
203kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
반신욕 (20분)
24kcal
자전거 타기 (10분)
80kcal
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