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05월 09일 (음식 1653kcal, 운동 422kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 412kcal
1653/ 1971 kcal
422/ 328 kcal
아침식사295kcal(17.85%)
옥수수수염
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
[농심] 보노 포르치니버섯스프 (1회분, 14.1g)
65kcal
[롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 100ml)
0kcal
점심식사531kcal(32.12%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g)
175kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g)
19kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g)
85kcal
오후간식611kcal(36.96%)
블랙커피 (2잔, 220ml)
6kcal
[교촌치킨] 교촌후라이드 (3낱개, 36g)
222kcal
[칭타오]캔맥주 (1캔, 500ml)
383kcal
저녁식사216kcal(13.07%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[오뚜기] 3분백세카레(순한맛) (1/2회분, 115g)
107kcal
운동422kcal
런닝머신 걷기 (40분)
162kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
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