1440/ 1423 kcal
620/ 237 kcal
통밀 핫케이크 (1회분, 80g) | 267kcal |
샥슈카 (1회분, 200g) | 280kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
닭가슴살 떡갈비 (1회분, 150g) | 230kcal |
블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
아몬드 (13.0개, 13g) | 91kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) | 90kcal |
닭가슴살 볶음 (1회분, 200g) | 190kcal |
호박고구마 (1회분, 50g) | 77kcal |
자동차 운전 (60분) | 120kcal |
버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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