둘째 아이낳고 어깨가 아파서 시작한 운동~
주3~4회를 목표로 했습니다...
첫째둘째주는 주3회정도 나간것 같고
셋째넷째주는 주2회나갔네요 ㅠ
이 어플 사용하면서 하루먹는칼로리 조절했구요~
운동하니까 저절로 식욕억제효과 있더라구요....아까워서 ㅠ
그래도 1달쫌지나서 4키로 감량한것 같아요~ 처음 헬스장에서 인바디 했을때랑 비교하면요 ㅎㅎ 머 굉장히 열심히 했다고는 할수 없지만...그래도 4키로 줄어서 감사할따름이네요~
많이 움직이려 노력했고 술을 엄청좋아하는데 별로 안마셨어요 ㅎㅎ
어플 다이어리 리셋했습니다
다이 한달 목표로 4키로 감량 잡았구요~ 이번달에도 성공하면....
몸무계 공개 챙피하지만 전후 사진 공개 살짝 해볼까 합니다 ㅎ
근데 시작사진몸매아 아주 ...못볼꼴이라...암튼 모두들 힘내시고 홧팅이용~^^
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