나이드니 살빼기가 정말 힘드네요~ㅠㅠ
70키로대라서 아직도 20키로 이상 빼야 하는데..
암튼,
유산소운동 고민입니다.
제가 특히 뱃살이 만삭 임산부수준이라서
유산소운동이 필수인데요.
10km 걷기를 하면 2시간이 걸립니다.
걷고 나면 땀은 거의 안나는데
몸무게를 발로 감당하니 좀많이 피곤하구요.
같은 시간을 실내자전거를 타면
땀은 좀 많이 나는데
걷기처럼 힘들지는 않아요.
칼로리는 1500칼로리정도 찍히는데
실내자전거 표시칼로리야 믿을수가 없고요.
유산소운동, 특히 체중감량과 함께
뱃살도 빼고싶다면
둘중 어느게 더 나을까요?
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