오늘은 보상데이인데 저녁에먹으면 쫌 그럴꺼 같아서 낮에 치킨한마리를먹엇다ㅜㅜ감동 목구멍으로 넘어가는탄산의맛! 그거먹고 아침엔300/20분운동 점심엔 60분/1000칼로리이상 빼고 저녁엔마무리로500/30분운동했다 아무래도저녁에먹는것보단 낮에먹는게더낳다싶어서이렇게먹고운동했다 떨리는마응으로 몸무게를 봣는데 오잉??몸무게가그대로다 그렇다 옛날엔저런거먹으면백퍼살로다갓는데먹은만큼활동과운동을하고 또식사조절다시하니까 오히려살이더빠졋다...운동하면서 진짜많은걸느끼나인체의신비란 본인이어떡해관리하느냐에따라서 달라지는거같다..이제이번달보상데이2번은 다끝낫다 다시..닭가슴살 고구마 계란등등으로복귀!!그래도스트레스가풀려서좋앗다^^~
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