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  • 살빼자요홍·정석
  • 2015.03.20 09:11
Q.체중은 줄었는데 체지방이찐 이유는멀까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중은 줄었는데 체지방이 찐 이유는멀까요?
  • 살빼자요홍
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댓글 (7)

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다신
  • 식습관@
  • 03.20 10:19
  • ㅋ~오타
    33%대에서29%대로내려갔어요
    체중내려가고 음식고루고루섭취하시면서
    며칠기다리면...체지방내려가는 기분좋은경험하실겁니다~^^
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정석
  • 살빼자요홍
  • 03.20 10:22
  • 땡글땡글이 상세한 답변감사해요!!
    고단백 먹을께요~^^
    홧팅합니다!!
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다신
  • 식습관@
  • 03.20 10:17
  • 체중이 빠지면 당연히 근육양시줄어요
    그래서 운동할때는 고단백음식 함께
    섭취해야돼요
    닭가슴살,고기류-기름기적은부위-생선류-연어,가자미-,두부,콩류,유제품
    -무지방,또는 저지방운-등등을
    끼니때마다챙겨드셔요,,
    저같은경우 체중 빠지면 꼬옥~체지방올라가는데..
    2~3일 다시 내려가고..정체기오고..
    그러다보니 33%대에서 39%대로
    내려왔어요 먹는거굉장히중요해요^^
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정석
  • 살빼자요홍
  • 03.20 09:49
  • 근육을 어찌늘리죠 ㅜ
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다신
  • 주딩이
  • 03.20 09:48
  • 살빼자요 홍 근육이줄면체지방이늘고근육이늘어야 체지방이줄어요
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정석
  • 살빼자요홍
  • 03.20 09:45
  • 주딩이 아 운동한다고했는데 근육이 준거같아요 그래서그렇구나 어떡해야될른지
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다신
  • 주딩이
  • 03.20 09:31
  • 근육양도줄으셨나요? 근육이줄면체지방으늘어요~~
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