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05월 11일 (음식 728kcal, 운동 1064kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 75kcal
728/ 800 kcal
1064/ 1061 kcal
점심식사417kcal(57.28%)
쌀밥 (1/2인분, 95g)
141kcal
감자채볶음 (1/4소접시, 32g)
20kcal
상추쌈 (1인분, 0g)
48kcal
콩나물무침 (1/4인분, 17g)
12kcal
애호박볶음 (1/4인분, 0g)
23kcal
오이무침 (1/4인분, 0g)
16kcal
제육볶음 (1/4인분, 75g)
139kcal
김자반 (1/4소접시, 3g)
13kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g)
5kcal
저녁식사311kcal(42.72%)
훈제닭가슴살 (1조각, 150g)
202kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 10g)
30kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동1,064kcal
러닝머신 걷기 (10분)
43kcal
스피닝 (20분)
280kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
러닝머신 걷기 (20분)
58kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
자전거 타기 (20분)
170kcal
보통 걷기 (90분)
233kcal
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