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  • shinmicong·초보
  • 2016.05.11 13:26
Q.다이어트와 함께 찾아온 변비 때문에 힘들어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 시작하고 나서 아침마다 만나던 변친구를 벌써 몇일째 만나지 못하고 있어요.. 이게 계속 신경쓰여서 새벽에 일어나서 화장실에 갔다가... 불편함만 안고 방으로 들어오기도 하고, 느낌이 와서 달려가면.. 영 시원찮고.. 너무 답답해요 ㅠ 윌, 유산균을 먹어도 별 효과를 못보고 있는데.. 뭘 해야 효과를 볼 수 있을까요?
  • shinmicong
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댓글 (6)

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초보
  • shinmicong
  • 05.11 15:30
  • 또도비 네~ 감사합니다! !
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초보
  • 미돌앙
  • 05.11 14:55
  • shinmicong 양배추 4장정도, 사과 반개, 바나나 하나, 플레인요거트 80ml정도, 물 반컵 정도요..! 이러면 이틀 먹을 만큼 나오고, 한컵당 칼로리는 150정도 돼요~!
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초보
  • shinmicong
  • 05.11 14:53
  • 또도비 갈아마시는건 양을 보통 어느정도로 넣고 갈아야하나요??? 공유부탁드려요~
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초보
  • shinmicong
  • 05.11 14:52
  • 쩡S를향해 물은.. 2 ~3 리터씩 먹고 있어요.. 키위도 좋다는건 오늘 알았네요~ 좋은정보감사합니다~
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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.11 14:19
  • 키위나 물 하루에 2L씩 드셔보세요.
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초보
  • 미돌앙
  • 05.11 14:14
  • 건자두 효과좋더라구요~~! 그리고 저는 아침마다 양배추,사과,바나나,요거트 갈아서 마시는데 이것도 좋아요~
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