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05월 12일 (음식 1341kcal, 운동 914kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 1868kcal
1341/ 2753 kcal
914/ 458 kcal
아침식사432kcal(32.21%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
점심식사541kcal(40.34%)
닭가슴살 (2.0인분, 200g)
218kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식259kcal(19.31%)
딸기 (30.0개, 600g)
150kcal
아메리카노 (2.0잔, 940ml)
30kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사109kcal(8.13%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
운동914kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회)
13kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
슈퍼맨 (5분)
30kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
마운틴클라이머 (5분)
51kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
빠르게걷기 (120분)
456kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
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