오늘은 운동 스케줄 때문에 아점을 먹네요. 우리 가족은 저와 신랑과 6살된 강아지가 다에요. 그래서 아점 챙기는 김에 아침부터 모두를 위한 두부 닭가슴살 스테이크를 만듭니다.
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1128/wm_1127936_1463045908_1.jpg)
닭가슴살과 두부만 넣은 거는 울집 강아지꺼
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1128/wm_1127936_1463045908_2.jpg)
각종 야채를 넣은 건 제 꺼. 밀가루를 아주 조금만 넣습니다. 풍미를 위해 차마산 치즈 살짝
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1128/wm_1127936_1463045908_3.jpg)
신랑은 건강한 입맛이긴 하지만 두부 냄새를 안 좋아라해서 파마산 대거 투여하고 밀가루를 더 넣어 잘 뭉쳐지게 한다음 저녁에 밥반찬으로 동그랑땡처럼 만들어 줄거에요.
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1128/wm_1127936_1463045908_4.jpg)
음식 준비하다 배고파 졌네요. 오늘도 건강하게 화이팅 입니다.
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1128/wm_1127936_1463045908_5.jpg)
완성작 400칼로리 미만 맛있는 점심ㄹ입니다.
![](https://data.0app0.com/diet/Board/1128/wm_1127936_1463045908_6.jpg)