1811/ 1606 kcal
559/ 267 kcal
오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 20g) | 10kcal |
마늘쫑볶음 (1소접시, 10g) | 8kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
숙주나물 (1소접시, 10g) | 1kcal |
스크램블에그 (0인분) | 34kcal |
방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
돼지불고기 (1인분, 100g) | 213kcal |
상추쌈 (1인분) | 58kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
아삭이고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
아이스브레이커스 워터멜론향레몬에이드향 (1회분, 2g) | 4kcal |
계란찜 (1소접시, 15g) | 21kcal |
[빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
마늘쫑무침 (1회분, 25g) | 33kcal |
멸치고추장볶음 (1소접시, 25g) | 86kcal |
느타리버섯볶음 (1소접시, 50g) | 27kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
레베카7분복근운동 (7분) | 50kcal |
레베카10분등운동 (10분) | 50kcal |
강하나 하체 스트레칭 (15분) | 50kcal |
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