582/ 885 kcal
405/ 147 kcal
흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
연근조림 (1소접시, 140g) | 49kcal |
무채김치 (1인분, 109g) | 106kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
보통 걷기 (60분) | 120kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
런지 (5분) | 35kcal |
스트레칭 (45분) | 180kcal |
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