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05월 13일 (음식 1432kcal, 운동 545kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

실패 82kcal
1432/965 kcal
545/ 160< kcal
아침식사199kcal(13.90%)
당근 (1/4토막, 22g)
7kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
점심식사257kcal(17.95%)
메추리알조림 (1/4소접시, 18g)
26kcal
감자조림 (1/2인분, 29g)
22kcal
꽁치구이 (1토막, 72g)
183kcal
현미밥 (1/4공기, 12g)
18kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
오후간식40kcal(2.79%)
검은콩 (1/4회분, 10g)
40kcal
저녁식사936kcal(65.36%)
[생선회]광어회 (1회분, 70g)
71kcal
멍게 (1회분, 100g)
78kcal
조개탕 (1/4인분)
20kcal
전복 (1회분, 100g)
79kcal
[생선회]광어회 (1/2회분, 35g)
35kcal
소주 (10잔, 450ml)
635kcal
맥주 (1/4잔, 50ml)
18kcal
운동545kcal
러닝머신 달리기 (40분)
285kcal
윗몸일으키기(세트) (35회)
8kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
당구 4구 (60분)
180kcal
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