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  • 살빼면유이·지존
  • 2016.05.13 10:50
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약 40여일 다이어트 후기(인바디)
측정은 해놓구 제대로 다이어트한건 4월초부터에요

저 지금 넘 좋아서 날아갈것같아용ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
근육은 오히려 0.5 붙고 체지방만 3.6 빠졋네용
둘레도 많이줄엇어요 꺄옷

전 그렇게 빡시게 운동한것도 아니고 한시간~한시간반? 유산소무산소 섞어서 하고 먹는것도 요즘 살짝 풀어지고 잇던 차여서 자극받으러 갓다가 응원받고 왔어요!

근육손실 안온것도 감사 지방만 저래 빠진것도 감사
보건소 이모님들이 뭐햇냐고 막 물어보셔서 다이어트신 어플 홍보하고 왓어용ㅋㅋㅋ

다시 열심히 식이조절 들어가렵니다
다들 화이팅! 다신 사랑해요♡
  • 살빼면유이
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5일 다이어트했어여.
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댓글 (16)

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초보
  • 예쁘다!
  • 05.16 01:16
  • 열심히하세요!
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입문
  • 봉구다뽕
  • 05.14 00:28
  • 화이팅입니다~
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지존
  • 살빼면유이
  • 05.13 22:42
  • 수지나라 다이어트하면서 느끼는건데 식단이 젤 중요한것같아요ㅜㅜ홧팅이요!
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정석
  • 수지나라
  • 05.13 22:24
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 살빼면유이
  • 05.13 22:22
  • 수지나라 칼로리는 다신어플처방받은거 지켯구요 수정햇더니 글다날아갓네요ㅠ다시쓰는중ㅜㅜ1200정도먹고 오버되는건 운동으로 메꿔서 성공뜨게 햇구 치팅데이 데이트 등등 운동못하는날은 실패떳구요 일주일에 한두번 이게답니다ㅎ
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지존
  • 살빼면유이
  • 05.13 22:16
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 수지나라
  • 05.13 22:08
  • 살빼면유이 친절하게 자세히 말씀해주셔서 감사합니다!!! 식단 전체 칼로리는 생각 안하시고 건강식으로 배부게 드신건가요?
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지존
  • 살빼면유이
  • 05.13 21:49
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 수지나라
  • 05.13 21:23
  • 운동이랑 식단 혹시 어떻게 하셨는지 알 수 있을까요? 유무산소 섞어서 하시면 무산소 운동은 어떻게 하셨어요? 상하체 매일하셨나요? 식단은 어떤식으로 하셨는지...
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정석
  • 꿈꾸라
  • 05.13 16:57
  • 비밀 댓글 입니다.
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