922/ 960 kcal
139/ 160 kcal
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
검은콩 삶은것 (1/4인분, 9g) | 19kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
쌀밥 (1/2인분, 125g) | 186kcal |
갈비찜 (1소접시, 141g) | 162kcal |
연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
애호박전 (1/2인분) | 75kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 47kcal |
참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회, 25g) | 90kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
슬로우버피(세트) (20회) | 60kcal |
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