다이어트

배또옹·초보
2015.03.25 10:25

Q.술배빼는방법좀...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동 10일차이고 몸무게는 대략 2.5키로 줄었습니다
문제는 술배인데 8년이란 시간동안 쌓여온 배를 빼야하는데 목표는5개월입니다
유산소운동을 더해야하는지
아니면 타바타나 복근 근력운동을 5분씩 2세트 또는
하루 5분씩 몇번씩한후 유산소 운동을 하는것이 효과적인지 부탁드립니다

배또옹
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

근육이짝짝이ㅜㅜ

+1

저는 왜 실패도 성공도 도장이 안찍히지요?? ㅠㅠ

11 198 깜깜2

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글