저는 하루 두끼 식사하구요
오전에는 식이하구 주부라서
저녁에는 남편과 맛나게 일반식으로
식사해요~~저녁은 400칼로리정도로
먹구있어요~~제가 싱겁게 먹는편이라
음식은 대부분 육수 만들어서 소금은
소량 넣구 조리해서 나름 저염식이네요ㅎㅎ
주말 이틀동안 폭식해서 2키로가량 늘었는데
이틀동안 1.6키로 빠졌네요^^
오후에 열심히 운동 후 저녁에 오징어볶음
쌈싸서 맛나게 먹었어요~~~
1인분에 250칼로리정도로 칼로리
착하네요~~^^ㅎㅎ다신 칼로리사전보니
247g에 260칼로리네요~!
남편이 딸기 사와서
후식까지 먹었어요ㅎㅎ
저는 또 저녁먹은거 칼로리소비하러
몸을 움직여야겠어요ㅎㅎ
0
119
공감 0
신고 0
