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  • 158과자킬러·다신
  • 2016.05.13 22:32
  • 1
Q.와씨‥‥ 싯업이 안돼요ㅠㅜㅠㅜㅠ 저같이 초반에 1도 안되신 분들 중 성공하신분 있으신가요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
도전 복근만들기 1일차 하고싶어도 싯업이 정말 1도 안돼요ㅠㅠㅜ 레그레이즈는 20도 하겠고 플랭크랑 나머지도 다하겠는데 싯업은 진짜 허리힘으로도 안올라와지네요ㅠㅠㅠ 초딩때부터 복근 힘이 없었거든요ㅠㅠ저같은 분들 있나요? 저도 계속 시도하면 할수있을까요?
  • 158과자킬러
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댓글 (2)

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다신
  • 바다너머
  • 05.13 22:45
  • 저도 못했는데 꾸준히 하니 이제 잘 됩니다. 플랭크. 크런치 해 주시면서 근력 늘려주세요.
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초보
  • AgBb
  • 05.13 22:38
  • 천천히 복근을 쓰는 연습부터 하셔보세요 제동생도 허리 복근이 약해서 윗몸일으키기도 못했는데 스트레칭부터 시작 하니까 하더라고요~
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