식단 조절하면서 다이어트 하는건 처음이라 아직은 허술한 식단이에요.
야채 샐러드에 버진 올리브 한스푼 드레싱으로 뿌리고
단백질 섭취 차원에서 두부와 계란 한 알.
지금까지의 생활 습관이 아침 커피는 필수라
설탕 안넣은 드롭 아메리카노 한 잔.
전 운동량이 좀 있는 편이라 오후 운동 대비해서 탄수화물 섭취 용으로 통밀빵 한 조각 구웠어요.
이래 먹어도 총 칼로리가 400이 안되네요!!
전 지금까지 무얼 먹은거죠??!!!!
이제 곧 생리 주기 다가오면서 입맛 당기는 시기가 올텐데, 잘 넘어갔음 좋겠어요..ㅠㅠ
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