1694/ 1900 kcal
737/ 316 kcal
식빵 작은것 (1조각, 50g) | 138kcal |
딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
부채살 (1회분, 250g) | 480kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) | 48kcal |
[크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5.6g) | 27kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
[KFC] 치킨너겟 (1조각, 91.2g) | 93kcal |
[맥도날드] 아이스크림콘 (1/2개, 44g) | 66kcal |
부채살 (2회분, 200g) | 384kcal |
쌈장 고추장함유 (1종지, 18g) | 48kcal |
런닝머신 달리기 (60분) | 360kcal |
풀업 (10분) | 80kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
덤벨 해머 컬 (10분) | 60kcal |
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