오늘이 딱 일주일째되네요ㅜ
식단도 탄수화물 적게먹는걸로 조절해서
아침은 잘안먹는터라 점심저녁 두부 1/4모, 우유 250미리, 바나나한개 이렇게먹고 중간중간 입이심심할땐 양배추랑 당근등 야채먹고잇구요
운동은 하루 한시간에서 한시간반? 걷기운동하고
삼십분 뛰고~
집에와서 버피랑 플랭크 등 홈트레이닝 동영상보며
30분씩하고 저녁에 자기전 다이어트약 ;먹구요
아직몸무게변화가 하나도없어서ㅜ
걱정돼요ㅜ 일주일밖에안되서 그런거겠져?
좀더지나야되겠져? 자꾸 조바심나서ㅜㅜㅜ
그래도 저처럼 다들 힘들겠지만 화이팅하세용^^
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