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  • 디단·초보
  • 2015.03.27 00:47
Q.다시 시작하려고 해요 도움!!!!!!!
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치킨을 먹고 무산된 다이어트를 ㅠ 다시 식이조절하면서
시작하려고 해요. 지금 마일리사일러스 다리운동
4일째 하면서 간간히 근육 너무 안 뭉치도록
가볍게 스트레칭 해주고 있는데 어떤운동이
더 필요할까요? 이대로만 하면 너무 근육 꽈직꽈직
하체될거같아서요 으아아
  • 디단
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댓글 (2)

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정석
  • 한여나
  • 03.27 12:12
  • 근력운동 후 스트레칭도 도움되요~~^^
    다리 종아리도 손으로 꾹꾹 주물러 마사지해서 풀어주시구여
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초보
  • bonnie jiyoung
  • 03.27 08:21
  • 버피는짱인것같아요
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