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05월 15일 (음식 2035kcal, 운동 234kcal)
20160515

20151207 다이어리 일기상세

실패 803kcal
2035/1197 kcal
234/ 199< kcal
아침식사319kcal(15.68%)
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
아몬드 (1개, 8g)
56kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사686kcal(33.71%)
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분, 230g)
686kcal
오후간식78kcal(3.83%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[파리바게뜨] 단팥빵 (1/4개, 23g)
63kcal
저녁식사952kcal(46.78%)
쭈꾸미볶음 (1.0중간접시, 70g)
73kcal
곤드레밥 (1/2공기, 105g)
179kcal
고르곤졸라피자 (2.0조각, 0g)
700kcal
운동234kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
플랭크 초 (30분)
3kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회)
75kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
플랭크 초 (40분)
4kcal
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