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  • 써써·초보
  • 2015.03.28 21:16
Q.보통 저녁은 어떻게드시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침점심은 아에 안먹을수가없어서 소식하려고하는데..
저녁은 밖에서 먹어야하는상황이라 과일같은걸 싸서다니면될까요?
과일이라면 무슨과일이 좋을까요? 고구마도 좋다고 들었는데!

그리고 질문하나더.. 물은 하루에 몇미리먹으면될까요?
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망했으.,, ......
6 167 42kg을향해
보통 운동을 어떤식으로 하시나요?
6 130 44kg그날까지:)

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댓글 (2)

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정석
  • 곰돌왕국
  • 03.29 10:31
  • 전 시간만 지켜서 원래 먹는양 엄청 천천히 먹어요 그리고 거의 편하고 맛있고 저칼로리니까 호박죽 많이 찾는 편이구요
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정석
  • 냥냥컁컁
  • 03.28 21:31
  • 점심은 탄수화물 저녁은 단백질 위주가 좋대요 닭가슴살 샐러드나 달걀삶은것도 좋아요. 저녁엔 탄수화물은 피하는게 좋대용. 물은 2리터이상 마시면 좋다는데 저도 그렇게는 못마시겠더라구요.ㅜㅜ 과일은 점심이나 간식이 좋고 저녁엔 야채섭취가 좋아용.:) 화이팅!!
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