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324/ 800 kcal
609/ 848 kcal
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런지(세트) (20회) | 5kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
싯업 (6분) | 36kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
닐링 스쿼트 (7분) | 42kcal |
지니 싯 (4분) | 32kcal |
브릿지 레이즈 (3분) | 24kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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