view-top

05월 16일 (음식 554kcal, 운동 1109kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 2115kcal
554/ 1872 kcal
1109/ 312 kcal
아침식사92kcal(16.61%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
수박 (1조각, 125g)
25kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
아메리카노 (2.0잔, 940ml)
30kcal
점심식사300kcal(54.15%)
수박 (12.0조각, 1500g)
300kcal
저녁식사162kcal(29.24%)
참외 (1개, 200g)
62kcal
수박 (4.0조각, 500g)
100kcal
운동1,109kcal
러닝머신 걷기 (10분)
26kcal
스피닝 (40분)
560kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (210회)
63kcal
버피테스트 (10분)
180kcal
크런치 (5분)
40kcal
리버스 크런치 (5분)
30kcal
  • 멍쌤
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글