겨울만되면 꼼짝않고 집에서 먹고자고 겨울잠자서
복부에 윗배랑 전체적으로 엄청나왔어요
새로운 봄을 맞아 복부지방 더쌓이기전에 빼고싶어요
도와주세요~
다욧에 입회한지 몇칠안됐지만 폴로다이어트 좋은기회에 참여하고싶어요!!!
다욧이라면 공유하면서 잘못된 다욧도 알게되고 바른 다욧과 다신이 함께라면 성공할수있을것 같아서 좋아요~
매시간 체크하면서 활동하면 목표감량 문제없을것같네요~^^
성별-여성
나이-42
키-162
현재몸무게-56.5
감량목표-52
식단방법-아침은 간단하게 죽.우유+선식또는 두유
점심은
조금배부르게현미밥.나물.두부.생선.야채등등
저녁은 6시전 단백질쉐이크.선식.야채.과일등
운동-요가.빠르게걷기.복부운동
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