72-73에서 시작하여 74일차 59.7 됐어요. 근데 60.*부터 진짜 심하게 심하게 더디게 빠져요.ㅠㅠ 2월과 3월 초반에 체중 그래프가 좀 올라갔던 건 칼로리 초과해서 먹은 때예요. 보상데이~♡ 그 후로 정체기 오는 것 같아서 3월에 식사량 완전 줄이고 운동도 1,2월보다 더 했거든요. 근데 진짜 일주일에 0.5 겨우 줄고, 어쩔땐 체중이 막 늘어있기도 하고...ㅠㅠ 체중계 올라가기가 싫어요. 엉엉. 다신님들, 정체기 극복 어떻게 하셨는지 효과적인 방법 좀 공유 부탁드려요. 감사합니다.
0
267
공감 0
신고 0
