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  • Tough life·초보
  • 2015.03.31 09:13
Q.아침운동 vs 저녁운동
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언제하는게 더 효율적인지...
아침은 왠지 너무 피곤해서 열심히하기 어렵더라구용.. (저같는 경우는 ㅜㅜ)
저녁은 잠에 방해될거같기도 하구
혹시.. 다들 언제 하시는지 궁금하네용 ^^
알려주세요~~
  • Tough life
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섭취랑 쉽게 확인하는법 ^^
0 190 Tough life
아랫뱃살 빼기좋은 운동좀 알려주세요 ㅠ
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댓글 (7)

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초보
  • Tough life
  • 03.31 17:30
  • 좋은 조언 감사합니다~!
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초보
  • 레먼주스
  • 03.31 16:33
  • 아침,저녁두번해요
    아침에는 아이학교보내고 9시부터
    빠르게걷기 1시간, 저녁엔 8시부터 9시까지
    실내자전거하구요.
    10시전에는 무조건 잠듭니다.
    저는 이 패턴이 맞는듯해요.
    내몸에 맞게 무리하지마시고 화이팅하세요!
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정석
  • 앞점프하는트타
  • 03.31 15:45
  • 사람마다 아침형인간 저녁형인간 다 다르기때문에 자신에게 맞는 시간대에 하는게 더 효과적이고 몸에 무리도 안가는것같아요 저도 저녁에 주로 운동하고 마무리로 요가나 스트레칭하니까 아침에 개운하더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 50유지하자
  • 03.31 09:33
  • 작년에 아침에 두타임 뛰었어요
    짐볼ᆞ요가
    힘들긴한데 빠지더라구요
    근데 겨울에 쉬었더니 요요ㅠ
    짐은 저녁에 학교운동장가서
    빠르게 걷기함
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초보
  • Tough life
  • 03.31 09:30
  • 초절정 미녀리 케이스 바이 케이스 인 경우가 많네요 ㅋㅋㅋ
    아침에 하면 웨이트 하시기 힘드시지 않나요? ㅋㅋㅋ
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다신
  • 50유지하자
  • 03.31 09:28
  • 효과는 아침에 공복 운동이에요
    지금 저는 저녁에 운동하니까 집에옴 배가고파서 음식이 땡겨요ㅠ
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입문
  • lee3139kk
  • 03.31 09:16
  • 저는 저녁에 운동해요 잠자기2시간전에 하는운동은 숙면에도 도움이 된다고 하더라구욯ㅎ
    잠자기 바로직전보단 저는 8시부터 9시30~10시까지 해요
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