핸드폰을 찾음과 동시에 폭풍 리뷰중 😂
최영주 라인핏 3회차 후기!
이날은 평소보다 더 땀이 많이났어요
그건 정말 제대로 제 약점을 파악하고 운동했더니
땀이 주르륵..!💦💦
코어가 항상 약하고 허리가 계속 휘는 등 특히 이런 동작에
허리가 계속 떳어요 😢
호흡할 때마다 숨을 내쉬면서 배꼽을 잡아당기는 느낌으로
계속 배에 압박을 주었더니 등이 바닥에 붙었어요..!
영주쌤의 정확한 눈썰미에 안되는 동작이 없어요
저 상태에서 목에 낑깡이 있다는 느낌으로 세우고 날개뼈까지
올라오는게 정말 힘들다능 💦
그래서 결국 마지막에는 크런치 동작을 하면서 제대로 호흡하고
허리와 배힘을 쓰는 운동했어요
그외 다양한 동작들을 따라하면서 하나하나 천천히 호흡을 놓치고 있지않은지 몸이 불편하지않은지 꼼꼼하게 봐주시니 ...👍🏻
크런치 동작 매일해서 얼릉 다음단계로 넘어가려구요 🏋🏼✨
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