1263/ 2753 kcal
891/ 458 kcal
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
알타리김치 (1인분,0g) | 123kcal |
닭가슴살 (2인분, 200g) | 218kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
알타리김치 (1인분,0g) | 123kcal |
계란 흰자 (1.0개, 32g) | 17kcal |
바나나 (3.0개, 300g) | 279kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
마운틴클라이머 (5분) | 51kcal |
빠르게걷기 (60분) | 318kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
조깅 달리기 (30분) | 233kcal |
슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
0
94
