1933/1575 kcal
45/ 262< kcal
귤 (1개, 125g) | 48kcal |
토마토 (1개, 167g) | 23kcal |
닭다리살 (2회분, 200g) | 240kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
석이버섯 말린것 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
도토리묵 (3/4중간접시, 75g) | 34kcal |
시금치 (1.5소접시, 150g) | 40kcal |
호떡 (1회분, 50g) | 124kcal |
뻥튀기 (1회분, 3g) | 20kcal |
견과 (1회분, 60g) | 100kcal |
뻥튀기 (1봉지, 3g) | 20kcal |
토마토 (1개, 167g) | 23kcal |
귤 (1개, 125g) | 48kcal |
슬라이스햄 (1회분, 100g) | 138kcal |
뻥튀기 (1봉지, 2g) | 10kcal |
슬라이드햄 (1회분, 100g) | 138kcal |
토마토 (1개, 167g) | 23kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
계란 생것 (2회분, 100g) | 158kcal |
멸치고추장볶음 (3/4소접시, 34g) | 118kcal |
시금치 (1/2소접시, 50g) | 13kcal |
호두 (3개, 24g) | 156kcal |
싱글 핸드터치 크런치 (300회) | 5kcal |
사이드 프랭크 (30회) | 2kcal |
스탠딩 레그레이즈 (50회) | 4kcal |
V 플랭크 (30회) | 6kcal |
와이트 스쿼트 (100회) | 8kcal |
싱글 데드리프트 (120회) | 12kcal |
크로스 레그레이즈 (100회) | 8kcal |
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