672/ 1279 kcal
721/ 213 kcal
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
게맛살 (1/4회분, 25g) | 28kcal |
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
[CJ] 쁘띠첼 미초 (1회분, 25g) | 40kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
데드리프트 (30분) | 240kcal |
계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
바벨 프론트 스쿼트 (30분) | 180kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
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