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05월 18일 (음식 1421.8kcal, 운동 400kcal)
20160518

20151207 다이어리 일기상세

성공 957kcal
1421/ 2373 kcal
400/ 395 kcal
아침식사453kcal(31.87%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml)
30kcal
쌈장 (1회분,22g)
40kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
대추토마토 (3개, 60g)
9kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 130g)
216kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
점심식사524kcal(36.87%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g)
174kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
[파리바게뜨] 햄어니언 모닝롤 (1/2개, 21g)
67kcal
돼지목살 (1회분, 100g)
264kcal
오후간식205kcal(14.43%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
사과 홍옥 (1개, 250g)
115kcal
저녁식사240kcal(16.89%)
우유 (1컵,200ml)
120kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml)
30kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
운동400kcal
덤벨 스쿼트 (60분)
400kcal
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