547/ 800 kcal
508/ 725 kcal
사과 (1회분, 290g) | 165kcal |
계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분,80ml) | 75kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
양파 (1/2개, 40g) | 14kcal |
계란 노른자 (1개, 15g) | 48kcal |
애호박 (1소접시, 16g) | 6kcal |
당근 (1토막, 8g) | 2kcal |
마늘 (1회분, 4g) | 4kcal |
귤 (1개, 90g) | 35kcal |
서있기 (180분) | 257kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
노래부르기 (60분) | 96kcal |
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