3월30일부터 워밍업으로 조금씩 줄이다가 본격적인 식단과 운동으로 다이어트시작한지는 오늘로 6일째입니다.
덴마크식단으로 도시락받아먹으면서 하는데..
작년에도 덴마크식단으로 했을땐 2~3일부터 몸무게가
팍팍 빠졌는데 이번엔 정말 늦게빠지는거 같아요.
운동을 병행해서 그런거 같기도하구요
작년에는 덴마크식단만 2주해서 8~10 키로정도
감량했는데..금방 요요가..ㅠ
이번엔 식단과함께 오전에는 강하나와이소라
다이어트체조 번갈아가면서 하구요
오후에는 스쿼트10회 데드리프트10회팔벌려뛰기 50회 팔굽혀펴기 10회 이렇게 한세트로 3세트씩 하구요 저녁에는
빌리부트 다이어트 동영상 베이직꺼 합니다.
허벅지가 부풀어오르는 기분과 온몸에 근육통이..
있지만..일단 한달동안 꾸준히 해보려구요!!
한번도 한달동안 꾸준히 다이어트는 성공해본적이
없었던 터라 이번에 마음다잡고!!
끝까지 해보려합니다! 다신도 알게되서 더 힘이되는것같구요
6일차고..몸무게는2키로 빠졌네요^^
담주..다담주에는 더많이 빠지길 기대하면서!!
다들 힘들어도!! 화이팅해봐요^^
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