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05월 19일 (음식 1260kcal, 운동 327kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 301kcal
1260/ 1480 kcal
327/ 246 kcal
아침식사389kcal(30.87%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
아욱국 (1/2대접, 491g)
144kcal
볶은김치 (0소접시, 37g)
44kcal
[파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 80ml)
45kcal
점심식사700kcal(55.56%)
[한솥도시락] 치킨도시락 (1인분, 400g)
700kcal
오후간식89kcal(7.06%)
[네슬레] 킷캣 (1개, 35g)
89kcal
저녁식사82kcal(6.51%)
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
참외 (1/2개, 100g)
31kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
운동327kcal
산책 걷기 (60분)
108kcal
런닝머신 걷기 (27분)
120kcal
런닝머신 달리기 (3분)
24kcal
레그 드롭스 (5분)
35kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
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